CSAM Sport Karate

KARATE

Karate

significa "mano vuota".
Il

Karate

tradizionale è nato sull'isola di Okinawa, dove era praticato come forma di autodifesa senza l'uso di armi.
Venne trasmesso da maestro ad allievo, insegnato in segreto senza lasciare nulla di scritto e quindi condiviso solo agli allievi più fidati.
Ancora oggi il maestro trasmette agli allievi sia le tecniche della disciplina sia le regole di comportamento corretto e il rispetto.
Questo sport coinvolge tutto il corpo in modo armonico e simmetrico, aiuta le articolazioni ad essere più fluide, a tonificare i muscoli e a sviluppare riflessi e coordinazioni.
Il

Karate

sportivo è un insieme di pratiche con fini di combattimento e si possono distinguere principalmente tra:

Kumite
, che prevede l'incontro tra i due atleti su un Tatami, l'apposito tappeto;
Kata
, che prevede la simulazione di parate, colpi e prese in assenza di avversario.

Giorni e orari: Lunedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:30

DIFESA PERSONALE

Difesa Personale

, è la capacità di difendersi da un'aggressione o di saper gestire una disputa, non per forza violenta.
La

Difesa Personale

comprende sia tecniche fisiche per la difesa dalle aggressioni, sia un profondo lavoro conoscitivo dell’atteggiamento psicologico e di prevenzione.
Per alcuni la miglior vittoria è quella ottenuta senza combattere; cioè, fin quando vi è la possibilità di ragionare, di riflettere, di discutere con l’altro soggetto attivo sulla situazione venutasi a creare, allora non vi è la necessità di battersi ricorrendo alla violenza. A questo proposito un buon allenamento effettuato in una palestra/scuola di autodifesa porterà sicuramente reali benefici in caso di eventuale conflitto, in quanto è indispensabile per acquisire i gesti ed una buona preparazione fisica.
Nella

Difesa Personale

occorre considerare 3 elementi principali: la prevenzione, la tecnica e l’atteggiamento mentale di colui che la pratica; vale a dire che l’atteggiamento mentale dell’aggredito è determinante per la riuscita della difesa.
La prevenzione è un concetto fondamentale dell'autodifesa, serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona e per questo viene incluso negli studi delle tecniche.

DIFESA DONNA

Il corso di

Difesa Donna

è rivolto a tutte le donne, a prescindere da età, grado di allenamento e struttura fisica.
Durante il corso analizziamo le varie situazioni di rischio, e come evitarle, diamo importanza ai "confini personali" e al linguaggio del corpo, alleniamo il colpo d'occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica, sviluppando una mentalità difensiva che ti accompagnerà tutta la vita.
Dopo aver riconosciuto le possibili situazioni di rischio, studiamo la "difesa verbale", con la quale riuscirai a confrontarti verbalmente con l'ipotetico aggressore.
Successivamente conosciamo la "difesa fisica", apprendendo la corretta posizione dei piedi e alcuni colpi molto semplici ed efficaci portati con le mani, i gomiti e le ginocchia.
Come ultimo step scopriamo la "difesa fisica a terra", acquisirai una buona familiarità con il movimento al suolo, utile per toglierti di dosso l'ipotetico aggressore e per spostarti rapidamente verso una via di fuga. Tutto questo è contenuto nel programma di tecniche antistupro, che insegnano come reagire e rovesciare la situazione quando l’aggressore si trova a terra a stretto contatto fisico con la donna.
I principi guida del programma

Difesa Donna

sono la determinazione a non essere una vittima, l’immediatezza e la semplicità della reazione. Nella semplicità risiede l’efficacia.
Imparerai a misurarti con avversari di forza fisica superiore alla tua, provando le tecniche con gli istruttori o gli assistenti.

Giorni e orari: su programmazione